方法一：膏药温和治疗法，使用膏药可以软化腰部骨刺部分，同时还可以配合使用一些消肿消炎的膏药来帮助患者消除炎症，可以有效地缓解腰骨刺带来的疼痛的感觉。

方法二：物理治疗可以选用高频、低中频电疗、超声波、磁疗等方法，这些物理治疗方法能够有效的改善患者局部的血液循坏，能够有效的缓解腰部骨刺的症状，还能够加速炎型水肿消退和松弛肌肉。

方法三：推拿法是一种比较多人选择的腰部骨刺的治疗方法，中医学认为颈椎骨刺是由于长期劳累造成气血失和加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒,疏筋通络，这样可以有效地缓解疼痛的感觉。