枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭，常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天吃30克左右。