1、牙膏不可以让指甲变长，想要指甲变长以下几个小妙招要牢记。

2、经常洗手：在洗的时候，不仅要把手表面的脏东西洗掉，还应该注意清洁我们的指甲。由于指甲缝隙大，所以很容易钻进一些脏东西，不及时清洁，不但会威胁到我们的健康，也会阻碍指甲的健康生长。

3、多吃一些含钙的食物：指甲也是一种骨头，如果你本身的手指甲很短，并且总长不长，那么就说明你比较缺钙。因此，保证充足的钙物质摄入，能够强健骨骼，会很快长出新指甲。

4、经常刺激：日常生活中要经常用到自己的手指甲，并且还要经常修剪或是摩擦，这样一来它们也会长地比较快。

5、少做美甲：女生很爱美，隔三差五便会去做个美甲，其实这样很不好。美甲所用的药水对手指甲或多或少都有伤害，并且有些女生不喜欢自己做的美甲，还会自己撕扯掉，造成指甲损伤。

6、经常涂抹手部：多买一些甘油护手霜，经常涂抹手部，让自己的手保持湿润。