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血脂高应注意什么

更新时间: 2021-02-20 20:35:51

血脂高的人应该尤其注意饮食,我提倡吃一些清淡的食品,主要是素菜。但是长期吃素也不好,会导致饮食成分不完善,引起内生性胆固醇增高。

茶叶中有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可以预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。但是过度饮茶也会对身体有害。

除了饮食控制外,我还提倡坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。

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