天气预报 > 其他 >烤红薯可不可以多吃呢

烤红薯可不可以多吃呢

更新时间: 2020-11-11 00:00:00

不建议多吃。烤红薯营养丰富,富含膳食纤维、碳水化合物、糖类等,还含有钙、铁、锌等矿物质,适量食用能为人体补充多种营养物质,还能推动肠胃蠕动,促进食物消化吸收,如果过量食用,则会加重肠胃的负担,容易导致消化不良、胀气等症状,一般来说,烤红薯一次吃80~120克即可。

标签:烤红薯可不可以