1、首先，自己家做好隔音措施，客厅以及房间的吊顶都安装隔音棉，这样就不容易听到楼上走路的声音。如果走路声音比较大，影响到了楼下邻居的生活，那可以直接上门说明情况，让他们注意一下，不过语气要委婉，态度要诚恳，防止发生争吵。

2、假如自己跟楼上邻居不熟，不好意思开口的话，可以找个彼此都认识的中间人去说，大家还可以趁此机会认识交个朋友。这样楼上的业主以后肯定会注意，不会再有噪音干扰你。

3、也可以让物业去协商。如今各个小区的物业管理费都不便宜，他们收取了费用就应该对业主负责，应该解决邻居之间的各种纠纷问题。

倘若长时间在比较吵的环境中生活或者工作，那很容易出现噪音性的耳聋。