手机护眼模式开启的步骤：

1、下滑手机的手机状态栏；

2、点击手动亮度，变成自动亮度，自动亮度会根据不同的场景，自动调节亮度，夜晚会降到最低；

3、点击自动亮度，它就变成手动亮度，滑动到最右边，亮度最强，随意调节；

4、若觉得屏幕还是刺眼，利用外部软件调节手机色温，将手机色温降到淡绿色，眼睛最舒适的颜色。