具体心理表现为完美主义，因制定目标期望过高，不敢承认失败源于自身能力的局限性，对于成功的定义太过狭隘，夸大一次失败所带来的后果。也是缺乏意志、分析和解决问题的能力，因为害怕犯错而裹足不前。爱拖延具体行为表现不愿竞争，以此作为防御机制，保护自身免受焦虑的折磨。拖延时并不一定感到痛苦，拖延甚至可能是人们应对生活的方式。