第一：最常见的原因就是因为平时的压力太大造成的精神紧张。解决的方法就是尽量把自己放松点,最好临睡前喝点牛奶，然后再睡着的时候不要想别的事情，专心于睡眠。

第二：严重点的话就是神经衰弱。它有心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因。也可以用药物谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，针灸治疗和中医治疗。

第三：如果是婴儿的话，可能是因为吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。