南瓜和洋葱能一起吃，南瓜和洋葱从性质来看都属于温性的，平时稍微多吃一些也没有什么问题，而且两种食物都是含有丰富的膳食纤维，相互之间的成分也没有相克的。并且南瓜当中的维生素和钙、钾等微量元素也很多，洋葱则是胡萝卜素和各种微量元素的大本营，南瓜与洋葱中的成分一起，还可以促进人体的新陈代谢，降低血糖并消除体内的炎症等；本身血糖偏低的人群，还是要适量进食南瓜和洋葱，否则会加剧低血糖的症状。