空调冷媒回收方法步骤如下：

1、空调开制冷模式运行，或者是强制空调制冷模式运行。

2、在空调的粗管室外机截止阀上的针阀上连接冷媒复合压力表。

3、迅速关闭内外机连接管当中细管截止阀。

4、当复合压力表显示冷媒表压压力小于0的时候迅速关闭粗管截止阀，冷媒回收完成。