热湿茶什么时间喝比较好
1、早晨先喝水,再饮热湿茶。
夜间人体经过一夜的新陈代谢,体内水含量降低,血液循环变慢,早晨血液通常都呈现浓稠状态,这时喝杯水有助于血液浓度稀释,避免心肌梗塞、脑中风等血管栓塞疾病和意外情况发生的发生。所以早晨第一杯请先喝白开水,让夜间新陈代谢产生的诸如乳酸、尿素、过多的二氧化碳等对身体有害的代谢物质,能够溶解在水中,通过尿液排出,并且白开水还能起到清理肠道的功效。
2、饭后,少量热湿茶无碍睡眠,有助安神。
饭后喝茶,肠道能够更好的吸收普热湿茶中的有益物质,并且热湿茶中的咖啡碱具有较好的利尿功效,能够加速肾脏对于尿毒的排出,茶氨酸类氨基酸具有镇静心神的功效,但不宜多饮,否则会使得夜间排尿增多。