蔬菜类：魔芋、白萝卜、茄子、山药。胡萝卜、黄豆芽 、银耳，辣椒，芹菜。生菜。冬瓜，这些蔬菜可以放心吃，当然还有其他的我没有列出来。

谷类：玉米，小米，黑米，燕麦，黑芝麻，薏米，这些都是对糖尿病病人有帮助的，可以借鉴。

坚果类：莲子，板栗，开心果，花生，西瓜子，白瓜子，杏仁。这些可以多吃不影响糖尿病病因。

饮料：可以多喝绿茶，红茶，石榴茶等，有很大帮助。