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上夜班老犯困怎么办

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

1、上班前要充分的休息,要保证足够的睡眠;

2、可以用一些转移注意力的方法,或者找一些自己感兴趣的事情做做然后最好能多走动,稍适运动运动;

3、准备一些酸梅或酸的桃干,在感受到困意时便可以吃一个,能起到一定提神的效果。

由于经常的夜班生活,有的人不注意保养身体,长此以往,身体素质会大大下降,所以要进行一定的调理。

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