你说的这种情况，有可能与你这个年龄阶段的内分泌有关系，建议你在饮食上调理，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅，排毒，多喝水，多运动到出汗，保持皮肤清洁排毒不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，只要能持之以恒的坚持，就会有效果。