推荐大枣与枸杞的比例为4比1，大枣枸杞泡水所需材料：大红枣20克、枸杞5克、开水适量 。做法：

1、将枸杞泡入水中几分钟，冲洗干净备用；

2、将枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘；

3、去除枣核，并且成四瓣；

4、将大枣和枸杞放入茶壶中；

5、冲入开水，泡15分钟即可。