双节棍起源于古代中国，又名二节棍。是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。

双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等。不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，还可以绞夺敌方之兵器。在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。