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坚持打羽毛球的好处

更新时间: 2021-01-16 16:07:20

1、可以认识很多新朋友,包括美女和帅哥。长期打羽毛球的女孩身材一般比较好,长期打羽毛球的男生比较帅。

2、坚持羽毛球运动,配合健康的饮食,可以让你身材变得更好羽毛球是综合性运动,需要快速跑动,需要大力挥拍,需要频繁启动双脚,需要全神贯注,需要调整呼吸,需要动脑子,需要顽强的意志。

3、坚持羽毛球运动,可以消除一些办公室病。例如长时间坐在办公室对着电脑的,会出现脖子不舒服,肩膀硬,手腕痛。坚持打羽毛球几个月,这些疼痛都消失了。当然,前提是你羽毛球入门了,动作对了,要不办公室的伤痛没治好,这样又新增了打羽毛球造成的膝盖痛,手腕痛。

4、坚持羽毛球运动,提高你的心肺功能,心情畅快。试过的朋友都知道,除了刚刚开始打球那一个月肌肉酸痛,呼吸急速,习惯了之后,呼吸顺畅了,上楼梯喘气少了,上班精神状态好。

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