插入视频方法如下：

切换到需要插入视频的那页；在PPT工具栏点击“插入”选项卡，然后点击“视频”；选择“PC上的视频”，在弹出的文件选择窗口中选择需要插入的视频；选中刚插入的视频，在工具栏找到并点击“视频工具”中的“播放”选项卡；在选项卡中可以控制视频何时播放，选择需要的播放时机即可。