天气预报 > 其他 >怎么才能当好足球门将

怎么才能当好足球门将

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

当好足球守门将需要以下练习:

1、接球练习:接自己对墙掷或踢出的反弹球;在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球。

2、扑球练习:双手举球跪在地上,然后腿,上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习;两脚屈膝左右开立,上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习。

3、拳击球和托球练习:助跑起跳,单、双拳击吊球练习;同伴抛或踢高球,守门员起跳拳击球。

标签:怎么才能足球门将