1、主要是得使用“重点包夹”这个战术，使用重点包夹可以消耗该名球员25点体力，通常只要使用了两次重点包夹，该名球员就快下场休息了，如果还不放心，那么就再使用一次，保证该名球员绝对下场休息。

2、进入游戏首页，点击辉煌生涯模式。

3、选择自己的存档球员。

4、一般来说你达到90能力值是100%可以调节队友上场时间的，但是有一种可能是你的影响力比较差，90能力值还不能调节，如果你的影响力比较好，有时候80多能力值就可以调节球员上场时间。我们这时打开“数据”。

5、接下来点击“我的上场时间”选项。

6、在这里我们就可以调节自己上场时间，还有队友上场时间，你也可以更换首发阵容。

7、不过有一点大家要注意了，你是否能够在辉煌生涯模式中调整自己球队球员的上场时间，这与你影响力有很大的关系，比如我们在每场比赛是否得到A或者A+，以及球迷数量，都有着直接关系，打好每一场比赛，可能会在80多能力值就可以具有调整球员上场时间的功能。