1、用料：小麦面粉300g、杏脯4个、南瓜仔仁20g、葡萄干25g、红枣5颗、黑芝麻20g。

2、准备好配料，杏脯和红枣切成丁备用。

3、中小火热火，锅热后转小火，将面粉放入锅中翻炒。

4、待面粉炒至微黄的时候，放入配料翻炒均匀即可出锅。

5、出锅后加入黑芝麻拌匀。炒好放在袋子或者罐子里密封好，喝的时候随时取两三勺，用开水冲泡开即可。

6、喝的时候根据个人需要的甜度放入冰糖，加开水搅拌均匀即可。