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怎么用常见的食材做沙拉

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

草莓酸奶沙拉:

1、将草莓洗干净,切成小块,在淡盐水中浸泡5分钟

2、蓝莓洗干净后用搅拌机搅成泥,倒入酸奶中搅拌均匀

3、再将蓝莓酸奶和草莓拌匀,撒上麦脆片。

什锦蔬果沙拉:

1、将生菜粗切几刀,西红柿和甜椒切小丁,玉米煮熟掰出米粒,放入大碗中。芒果也切成小丁,倒进装有桃子、红苹果、黄苹果、李子、西栖小丁的大碗中。

2、挤进一点青柠汁,拌均。

3、然后将全部蔬菜水果拌均。

4、加入适量的酸奶。

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