1、带来光照和热量。带来的这些能量是通过光线直射到地球的。不会产生废气，可以被利用在太阳能、太阳能汽车、太阳能手表上，这些可以省电、省水，还可以保护环境。地球上的能源直接或间接依靠日光供给，成为食物链。

2、阳光照在皮肤上会使皮下血管扩张。导致血流旺盛，增加有毒物质的排泄和抵抗力，还会使唾液和胃液的分泌增加，肠胃蠕动加强，促进食欲和消化。

3、制造出维生素D。皮肤还能在阳光的照射下，将一些化学物质，像麦角醇、胆固醇等，制造出维生素D。这种维生素、钙和磷，是我们骨骼的重要成分，少了它们，就会得软骨病。

4、杀菌。阳光中的紫外线可以杀菌。