进行锻炼通过锻炼的方法能够缓解身体当中虚火旺的情况。由于通过锻炼能够让身体出汗，排出身体当中的汗液，让身体当中的新陈代谢保持稳定的状态，能够保持平衡。但是在进行锻炼的过程当中更是需要对身体当中的水分进行补充，否则很容易水分的缺失而导致身体缺水，容易导致虚脱的情况。

针灸疗法通过针灸治疗的方法能够让患者更好地得到治疗。在进行针灸治疗的时候可以对心经、肾经穴进行刺激，通过对穴位的刺激祛除身体当中的火气。并且可以在看医生的时候缓解虚火旺的情况。但是同时需要根据具体的情况来进行治疗。

饮食调理通过饮食的方法能够对虚火旺的情况进行调理。要缓解虚火旺的情况发生，可以多吃六味地黄丸等药物，能够让身体当中的火气祛除，并且也可以服用红枣来缓解这样的情况，让自己身体的体质得到改善。而很多人会因为身体当中的气血不足而出现虚火旺的情况。所以可以通过服用红枣来进行改善。而且通过食疗的调节方法，能够让身体当中的状况得到缓解，但是根据不同人的体质，需要进行不同的治疗方法，否则很容易会出现适得其反的情况。