天气预报 > 其他 >吃什么零食不会发胖

吃什么零食不会发胖

更新时间: 2021-05-12 11:39:49

1、若想要吃了不长肉的零食,应尽量选择脂肪含量较低的零食,如海苔、果冻、牛肉干等。平时还应适当的进行体育锻炼,达到减肥的效果。发胖多是由于生活不规律或饮食过于油腻所导致的,而大部分零食都属于油炸类的。

2、可以选择一些热量低,脂肪含量低以及含糖量低的零食水果。像是苹果、火龙果、菠萝等,还有一些全麦食品,面包,饼干等。

标签:什么零食发胖