微波炉炒瓜子可以通过以下方法：

准备材料玻璃钵、微量食盐水

1、生瓜子用食盐水浸泡1小时后晒干，放入微波炉专用玻璃钵里；

2、玻璃钵放入微波炉；

3、调两分钟微波炉默认加热程序；

4、两分钟后，取出玻璃钵翻整瓜子；

5、放回微波炉，加热一分半钟；

6、取出翻整，重复放回操作两次，再取出即可。