天气预报 > 其他 >虾类可以补充什么营养元素

虾类可以补充什么营养元素

更新时间: 2020-10-09 00:00:00

虾可以补充的营养元素有钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等。

其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强,富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

标签:可以补充什么营养元素