泡脚时水温应在40℃，以15—30分钟为宜。工作劳累了一天，用热水泡泡脚，能够消除身体的疲劳感，舒缓压力。可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。

坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒。