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学习没状态怎么办

更新时间: 2020-10-08 00:00:00

学习没状态的解决方法:

1、跳跃运动,若你正坐在书桌前,起身在身旁找个空间,找个目标参照物起跳摸高,进行多次起跳摸高后,你会逐渐感觉身体内有股热流涌动,浑身血液循环加快,脑部供氧增加,精神状态变好;

2、看励志视频、看励志的言论等,你不想为梦想拼搏一把吗,你不想体验一下学霸受人敬仰的感觉吗,不是说好了下次考试要当学霸吗,只有你优秀,才有更多人喜欢你;

3、转移学习地点,若你感觉自己的自制力不够,无法集中精力学习,可以约同学一起学习,遇到不懂得问题还可以相互讨论,或者去学校图书馆学习或去教室自习,图书馆的氛围会让你较快进入学习状态;

4、调整信心,若你是因为感觉学习有些困难缺乏信心而学不下去,不妨先看些基础的内容和做些较基础的题目,培养信心,信心提高后,兴趣也便提高,状态也便逐渐找回来,也可以先学习你擅长的科目,让自己的状态兴奋再攻克较难科目;

5、听音乐,若你是因为情绪紧张或很烦恼而学不进去,不妨听10分钟的音乐,舒缓一下身心;

6、睡觉,若你很困,睡会觉养精蓄锐,可以定个闹钟,休息40分钟后,起来继续学习。

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