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初中生没有活力怎么办

更新时间: 2021-05-11 13:40:48

1、心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。

2、把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场,同时也可以摔枕头,打沙包,不过要注意发泄的对象,还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人。

3、还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态。

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