胳膊晒伤了修复方法：

1、西瓜去掉红瓤下面浅绿色的皮就可以很好修复和给皮肤降温，只需取一些浅绿色部分的瓜皮切薄片敷在手臂上，过一会儿就换一次新的，直到皮肤感觉清凉舒服、颜色变浅为止，对镇定晒后的红肿很有帮助的。

2、冰敷急救法，如果家中备有冰块，用干毛巾包裹后敷在晒伤部位也会有清凉镇定的效果，建议使用冰袋更为服帖有效。

3、爽肤水、面膜急救法，将冰镇过的爽肤水倒在面膜纸或化妆棉片上，敷在晒伤的手臂上，但不可以用含有酒精和果酸、水杨酸的爽肤水，会刺激皮肤造成更大伤害，选用保湿修护型的爽肤水为宜。