西红柿。西红柿被人称为是前列腺的“保护伞”。男人多吃西红柿可以减少得前列腺的可能，还可以增加精子的活力，经常吃西红柿对肾好。

韭菜。韭菜是男性的“起阳草”，如果男性不举可以多吃韭菜，另外韭菜还有固精的作用，多吃韭菜肯定对肾是有非常好的保健作用的。

大蒜。大蒜被称为是天然的伟哥。如果男性有勃起功能障碍，可以多吃些大蒜，大蒜还有降血脂的作用，吃大蒜对肾也有帮助。