调节海尔冰箱温度的操作步骤：

1、打开冰箱，在冰箱中找到按键。

2、点击设置按键，进入设置界面。

3、打开设置界面中的调节温度，在调节温度中选择温度。

4、将冰箱温度调节至合适的温度，不能太冷。

5、设置完成，点击确定。

6、将冰箱门关闭即可。