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南瓜适合搭配什么蔬菜或食物同食

更新时间: 2020-09-09 00:00:00

主要有以下几种搭配方法:

南瓜和红枣:南瓜既可作蔬菜,又可代粮食,不含脂肪,属低热量食物,南瓜和具有补中益气功效,有维生素丸称誉的红枣搭配,有补中益气,收敛肺气的作用,特别适用于预防和治疗糖尿病;南瓜和赤小豆:南瓜是低热量的特效食品,常食有健肤润肤,防止皮肤粗糙,减肥的作用,赤小豆也有利尿,消肿,减肥的作用,两者搭配,有一定的健美,润肤作用;南瓜和牛肉:牛肉性味甘平,具有补脾胃,益气血,止消渴,强筋骨的功效,南瓜与牛肉搭配食用,则更具有补脾益气,解毒止痛的功效;南瓜和莲子:二者配伍适宜于糖尿病,冠心病,高血压,高血脂等患者食用;南瓜和绿豆:绿豆有清热解毒,生津止渴的作用,与南瓜同煮有很好的保健作用;南瓜和芦荟:南瓜与芦荟搭配共食,可使面部皮肤由黑变白嫩,由粗糙变细腻;猪肉和南瓜:南瓜有降血糖的作用,猪肉有丰富的营养和滋补作用,两者搭配对保健和预防糖尿病有较好的作用。

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