1、读书：书籍是人类最好的朋友，也是人类进步的阶梯。因此要多看书多学习，当知识量积累到一定程度的时候，人就会变得很有内涵，自然而然就会减去身上的浮躁气息。

2、听音乐：成熟稳重的人一般有良好的情操，而音乐恰恰能陶冶一个人的情操。

3、做运动：一个弱不禁风的人给人的感觉会有些不稳重，没安全感。相反，一个体魄强健的人则会让人感觉到其沉稳与阳光。

4、勤思考：事前要思考，周密计划；事中要思考，认真实施；事后要思考，客观总结。这种做事不温不火、不急不躁的态度即是“沉稳的气质”。