步骤：

1、判断电流的方向：关键看电流极板的电荷量是增大还是减少；如果电流是增大的，则电流方向是从负极板到正极板；反之，电流方向是从正极板到负极板；

2、通过电流方向判断电容器是充电还是放电：如果电流是从负极板流向正极板的，则表示电容器在充电；反之，则在放电。