手指甲与健康有着密切的联系.健康的指甲柔软,有光泽,带有透明的粉红色.指甲的主要成分是一种叫做角蛋白的蛋白质,如果人们想要自己的指甲健康，就需要多多摄入蛋白质，身体出现疾病时,指甲也会表现出异常.

指甲出现条纹或者细沟,就是身体健康状况亮红灯的信号.一般情况下，当指甲上有纵向细沟出现时，这多为循环系统异常的一种表现;相反,如果指甲上出现横向细沟,则表示麻疹留下的痕迹,或者有发烧迹象,或者代表妊娠,体内缺锌等.

指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.当体内器官的慢性病变的时候，指甲上的竖纹就会一直存在.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.