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小米煮粥和什么搭配好

更新时间: 2021-03-26 00:10:41

1、山药

因为小米山药粥有很好的固肾益精的作用,对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人,如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。

2、绿豆

因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用,对于暑热烦渴、口渴口干、头痛目赤、口舌生疮的人,如果适当食用小米绿豆粥有很好的清热、消暑、解毒的作用。

3、小米+桂圆

桂圆好处特别多,最为突出的是安神助眠。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。

4、小米+枸杞

春天正是养肝的季节,枸杞味甘性平,入肝、肾二经,具有滋补肝的作用。而且,枸杞很百搭,煮小米粥时加点枸杞,把肝胃都养好。

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