电脑用户：

1、打开QQ面板，点击到群组面板下面；

2、在需要退的QQ群点“右键”，在弹出的对话框中选择“退出该群”即可；

3、在弹出的对话框中点击“确定”即可。

手机用户：

在群列表点群头像或图表，再在最右上角点有三横杠的键，然后用手触摸拉到最底，点那行红字，退出。