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如何提高自己的EQ

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

如何提高情商:

处理自己消极情绪的能力,有效的管理负面情绪,使其不会影响到自己的正常生活和判断;面对压力时,冷静对待的能力,压力之下,最重要的是一定要保持镇静;坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力;在亲密关系中表达个人情绪的能力;学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。

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