全脂高钙奶酪配红酒最好。

可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。在睡前30分内吃1到2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50到100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。

材料:

奶酪1到2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

红酒50到100毫升红酒含酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。