落枕了建议一般用记忆枕比较好的，这种枕头对人体的颈椎是很好的，还有就是定时的活动下自己的颈椎，生命在于运动，多做一些运动锻炼一下身体，这样是可以很好的防止落枕发生的。

落枕了还可以使用乳胶的枕头的，这也是主要针对颈椎病制作的保健枕头的，尤其是按照颈椎的生理曲度来制作的，对预防发生落枕的症状很好的。