帮助身体增加营养 榴莲中的营养物质很高，比如维生素、蛋白质等等，对人身体健康是具有大补的作用，但也要注意一次不要食用过多。

帮助胃肠蠕动、促进消化 榴莲当中含有大量的食物纤维，可以帮助肠胃蠕动，进而促进消化，减少肠胃的不适。

缓解女性的痛经 榴莲的热含量是比较高的，尤其是身体寒的体质最适合食用榴莲，不仅会驱除身体的寒冷还会改善女性痛经。

增加身体的免疫力 榴莲是水果之王，自然富含的营养物质也比其他水果高，而榴莲中含有氨基酸可以增加身体代谢促进身体的免疫功能。

降低患癌症的机率 榴莲中维生素的含量相对较高，而维生素又是对人体各个功能都有促进和调节的作用，从而使得身体的抵抗力增强。