第一：多吃五谷杂粮，如荞麦面，燕麦面，玉米面等富含维生素B或多种微量元素及食物纤维的主食，因为长期食用这类食物可以降低血糖和血脂。

第二：应该吃豆类及豆制品，因为豆类食品富含蛋白质，无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能有效的降低血清胆固醇及甘油三酯，从而利于减轻糖尿病。

第三：应吃可以降低血糖的食物如：苦瓜，洋葱，柚子等，这些都是糖尿病人最理想食物，而且如果长期服用一些蜂胶，还会降血糖和预防并发症，效果会更好。