第一，解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半，一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转。

第二，早晨起来口臭可以多喝一些生茶（如绿茶）、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火。还能带走体内多余的油脂，避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭。

第三，早晨起来口臭要多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火，从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。