马上进行冷敷 用冷的矿泉水外面包一层布放到被晒伤的皮肤，缓解发红发热的情况。注意要冷的矿泉水，不是冻成冰的矿泉水，那样的水太刺激皮肤了，还有可能加重。

补水 晒过之后肯定缺水，这几天要注意补水。喝白开水，喝蜂蜜水等都可以。

护肤要温和 晒伤后的皮肤是脆弱的，不要刺激到皮肤。洗脸时用清水洗脸，洁面产品就不要用了，以免刺激皮肤。同时可以用一些具有修复效果的面霜，乳液，可以加快修复。

严重晒伤就要去医院处理，切勿自行处理。