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减肥只吃冬瓜木耳吗

更新时间: 2021-01-15 03:06:14

1、冬瓜配木耳有助于减肥,但是不能只吃这两样,会营养不足。

2、冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,可以防止人体发胖,有助于体形健美。

3、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

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