跑山在注意安全的情况下，正确把握方向盘，入弯腰慢进快出，保持注意力集中，不要追逐。跑山时竞技是很危险的举动，因为在好胜心的作用下我们会容忍自己的“不可控”，会加大风险的容忍度，这时就是危险的先兆。所以最有效杜绝的办法就是，不比赛。