经期不宜吃比如茶，含咖啡因的饮料，酒，冷饮或者汽水，螃蟹等食物。经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。